经常食用能够保持皮肤的细嫩,放入锅中备用

【制作】先将薏苡仁淘洗干净,放入锅中备用;百合洗净后,用手掰成块状,放入装有薏苡仁的锅中,加入适量清水,用文火煮烂,出锅前加入蜂蜜调昧,即可出锅食用。

10.木耳红枣汤

5.首乌梗米粥

3.冰糖木耳汁

13.阿胶芪枣汤

9.黑豆乌鸡汤

【功效】润肤乌发、滋阴健脾。

将新鲜的樱桃洗净后去掉柄和核,用盐水稍浸泡一会儿,再用凉水冲洗净,放入榨汁机内榨取汁,然后加入蜂蜜再搅拌一会儿,倒出后便可饮用。

9.黑豆乌鸡汤

牛蹄筋性温味甘,其中含有大量的蛋白质、脂肪及人体所需的氨基酸。食用后能够补脾健胃,对脾胃虚弱,久病体虚者有明显的滋补功效。另外牛蹄筋中还有大量的胶原蛋白,能够令皮肤细致、紧绷,是爱美人士抗衰老的理想食品。花生米性平味甘,其味道清香,营养丰富,是果中隹品。主治气血不足,消瘦乏力。两味合用能够增进人们食欲,适宜日常美容食用。

【组成】地骨皮30克、桑白皮20克、麦冬20克、小麦50克

西瓜1000克、冰糖20克

8.薏米百合粥

将银耳放在温水中泡发,然后清洗干净去除杂质备用。取10个小酒盅,将猪油均匀地涂抹在酒盅壁上,再把鸽子蛋磕进酒盅内,放进蒸锅中将鸽子蛋蒸熟;把银耳放进锅中,加适量清水,用文火炖1小时左右,最后把蒸好的鸽子蛋放入锅中加入冰糖,即可食用。

【功效】滋阴润肺、明目养颜。

黑木耳放在温水中浸泡半小时,然后洗去杂质,用手将木耳撕碎。将黑芝麻放入锅中干炒,炒出香味后取出。把黑木耳和芝麻一同放入锅中,加入适量清水,熬煮一小时。分别煎煮两次,取两次的汁液加入冰糖,即可饮用。

【分析】银耳又称白木耳。其性平味甘,归肺、脾二经。食用后能够生津止渴、滋阴润肺,对于发热引起的咽喉干燥、多痰等症有明显的作用。银耳的做法众多,经常食用后能够使肌肤白皙柔嫩,头发乌黑亮泽。枸杞子自古被视为滋补佳品,能够调理气血。合用鸡肝能够使本汤味道鲜美,鸡肝也有滋阴明目之功效。本方适宜体虚、肌肤干燥者日常食用。

牛蹄筋100克、花生米80克、食盐1克、味精2克

4.蜂蜜桑椹膏

乌发养颜、润泽肌肤。

【适用范围】适宜面部有斑痕、体形消瘦者。

12.银耳枸杞汤

【适用范围】适宜皮肤出现皱纹者,以及高血压患者。

6.麦冬桑白粥

【组成】阿胶20克、黄芪30克、红枣10克

美容护肤、强筋健骨。

【制作】将新鲜的樱桃洗净后去掉柄和核,用盐水稍浸泡一会儿,再用凉水冲洗净,放入榨汁机内榨取汁,然后加入蜂蜜再搅拌一会儿,倒出后便可饮用。

适宜皮肤出现暗疮及肥胖者。

【适用范围】适宜皮肤干燥及咳嗽等症。

适宜肌肤无光及扁平疣患者。

7.荷叶冰糖粥

何首乌性微温,味苦干涩,归肝、肾经。具有补益肝肾、养血强筋、乌发祛风等功效,对于肝肾阴虚所导致的病症有较好疗效。红枣能够健脾益胃,由于其维生素C的含量较高,有“活维生素C丸”的美誉,经常食用红枣能够令皮肤红润,对增强肌肤的弹性也有一定的功效。冰糖性平味甘,具有补益中气、健胃、润肺等功效。几味合用能够美容乌发,适宜日常美容保健。

【适用范围】适宜头发枯黄、气血虚弱者。

银耳又称白木耳。其性平味甘,归肺、脾二经。食用后能够生津止渴、滋阴润肺,对于发热引起的咽喉干燥、多痰等症有明显的作用。银耳的做法众多,经常食用后能够使肌肤白皙柔嫩,头发乌黑亮泽。枸杞子自古被视为滋补佳品,能够调理气血。合用鸡肝能够使本汤味道鲜美,鸡肝也有滋阴明目之功效。本方适宜体虚、肌肤干燥者日常食用。

【组成】西瓜1000克、冰糖20克

鲜樱桃200克、蜂蜜30毫升

【分析】薏苡仁又称薏米,是一种优良的营养品,它能够做成饭、粥,也可以酿酒,食用后能够补正气,对脾胃虚弱、食欲不振者有开胃的作用。薏苡仁除了有健胃的作用外,也可用于美容健肤,它对于皮肤斑点及扁平疣的症状有明显的疗效。百合性平味甘,含有多种有益于人体的成分,经常食用能够滋阴清热,另外食用百合还能够改善黯黑的皮肤质地,有美白的作用。

薏苡仁又称薏米,是一种优良的营养品,它能够做成饭、粥,也可以酿酒,食用后能够补正气,对脾胃虚弱、食欲不振者有开胃的作用。薏苡仁除了有健胃的作用外,也可用于美容健肤,它对于皮肤斑点及扁平疣的症状有明显的疗效。百合性平味甘,含有多种有益于人体的成分,经常食用能够滋阴清热,另外食用百合还能够改善黯黑的皮肤质地,有美白的作用。

【分析】荷叶性平、味苦,是莲的叶片。食用后有清暑利尿、止血升阳之功效。尤其适宜暑热病症食用。另外荷叶中含有多种有益人体的维生素,食用后能够从体内条理心烦、失眠、面色不佳的症状。荷叶还能够针对内火造成的面部痤疮有一定的治愈作用。本方合用粳米不仅能够补充人体所必需的蛋白质、脂肪、淀粉等有用物质,还能够滋阴养胃。本方适宜内火旺盛、肌肤过敏、痤疮等患者食用。

去皱养颜、滋阴补血。

【适用范围】适宜肌肤无光及扁平疣患者。

适宜面色苍白、气血匮乏者。

【分析】樱桃性凉味甘,是上好的美容水果之一。食用后能够生津止渴、凉血解毒,不仅有食用价值,还有一定的药用功效。樱桃中含有大量的水分和维生素C,经常食用能够保持皮肤的细嫩。合用蜂蜜能够保持肌肤的弹性和光泽。本方适宜皮肤干燥者饮用。

新鲜荷叶1张、粳米50克、冰糖30克

本文由澳门皇冠金沙网站发布于美体塑形,转载请注明出处:经常食用能够保持皮肤的细嫩,放入锅中备用

您可能还会对下面的文章感兴趣: