才是兼顾健康和美观的最佳身材,还会对身体造

原标题:“微胖”是世界公认的最健康身材,看完我再也不用减肥了……

                  不干涉你的健康

减肥给我带来的变化太大了。是完全的变了一个人,以至于连自己的母亲都会经常说:没想到你现在会变成这样呢。

夏天快来了,到时候街上到处都是小姐姐,街上到处都是大长腿,这也激励了不少身上有肉的女孩想要变瘦。说实话,如果身材有型,不管是穿衣还是形体上都很悦目,然而,减肥方法千千万,如果一不小心,别说减肥了,还会犯下大错。

当减肥成为一种时尚,为身材担忧的人也变多了,其实,你很可能不需要减肥,也不需要为体重担心。身上长点肉,才是兼顾健康和美观的最佳身材。

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减肥给我带来的,首先是自信。

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有句话说的好:能改变身材的人,能改变世界。此话虽有偏激,但不乏道理。因为,在改变身材的过程中,需要的是怎样的高度自律啊。

减肥大军中的很多人都不知道如何减肥,如果盲目减肥,不仅会造成严重的体重反弹,还会对身体造成难以想象的伤害。

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这不仅是你的困惑,也是我的困惑!

自卑,是所有肥胖过的人,都有的共同体验。

如果你饮食健康,生活习惯健康,经常去健身房,你还会胖吗?在减肥时,我们应该更加注意“健康”,不说瘦下来才健康,而是健康了才会瘦。当一个人的身体处于健康状态,身体的每一项功能都运转良好时,身材形状的改变就是自然而然的事情。

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经常有人很焦虑的来向我咨询该如何减肥,但根据我的目测,发现对方的身材其实算不错,完全没有到为减肥而感到焦虑的程度;尤其是女生,每当有女生来向我提出她的减肥诉求是减“重”多少斤的时候,我很希望能坐下来跟她好好聊聊...  你是否真的需要减肥? 你减肥的目的是什么?

不错,自卑,在一定程度上,可以提高我们的受打击能力和受挫能力。

接下来我们就来说说健身减肥中,我们一定要避开的3个减肥误区。

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但是,自卑就是自卑。它在 更大 程度上,让我们失去了 更多 的机会和失去自我信任。这是成长过程中极具毁灭性和灾难性的打击。

第一,不科学的节食

来源:生命时报

你真的需要减肥吗?

减肥锻炼。让我坚持每天早上5点钟起床,不管刮风下雨,春夏秋冬……

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编辑:康小北返回搜狐,查看更多

说到减肥的目的,你知道你减肥的目的是什么吗?

减肥锻炼。让我变的不再贪吃,爱吃的,吃上几口,不爱吃的,也吃上几口。不再贪辣贪油,而慢慢学会品尝食物的原滋原味……

节食对减肥有影响,但是一些女孩过于节食,就会严重影响她们的生活和健康,如果一不小心得了厌食症,那就弊大于利了,因此,合理科学的饮食有助于减肥。

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首先我来问你两个问题:

自律,高度的自律。随着我的减肥运动,在慢慢的形成。自信,高度的自我信任,也在我的减肥运动中慢慢培养起来。

第二,吃减肥药

如果你减肥的目的是为了拥有好身材,那你认为瘦就是好身材吗?

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如果你的目的是为了减肥,你是要减“肥”还是要减“重”?

减肥给我带来的,其次是健康。

减肥药不是保健品,无论疗效好不好,作为一种药物都有一定的副作用和不良反应。长期服用减肥药会引起人体胃肠功能紊乱病,轻则消化不良,重则还会引发一系列胃肠疾病。

带着这两个问题,我们继续往下聊... 聊聊你真的需要减肥吗?!

健康是什么?健康就是对自己的身体的无感知。因为,这疼那痒的,肯定是身体出了毛病。

第三,盲目健身

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之前,每月一次的痛经,折磨的我死去活来。不但疼,且因为出血量大,而导致贫血严重,血压偏低,使我头晕目眩,不得不月月请病假三天。

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体重指数

想想看,在这生命不保的期间,还谈什么工作,还谈什么学习,还谈什么自信呢?

有一些女孩发现,她经常去健身房,却没有达到减肥的目的,事实上,健身也是需要方法的,每个人的情况都不同,所以需要有相应的解决办法,当你去健身房时,你必须清楚,自己做的动作和锻炼是对减肥有效还是对增肌有效。

你需要减肥吗?

减肥的过程中,不但让我的肌肉变得紧实,身材变的好看,而且,减肥的过程,让我的血液循环,微循环等等所有系统的循环,越来越好。

如果训练目的都不明确,那就是在瞎练了,例如一个要减脂的人,但大部分的训练都选择了瑜伽,那练到最后,身材柔韧性好了,但也只是一个柔软的胖子,是无法达到减肥的目的的。

你参考的是标准是什么...

随着减肥运动的不断深入,痛经的症状越来越小,直到完全消失,就像断了根。贫血在慢慢的改善,血压也恢复到正常值水平。

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